Τρίτη, 16 Ιουλίου 2019

H ώρα των αλλαγών!


Αν και βρισκόμαστε μέσα στο καλοκαίρι, η ώρα των μεγάλων αλλαγών πλησιάζει και πρέπει να ανακοινώσουμε τι είναι αυτό που μπορείτε να περιμένετε!

Σε 2 μήνες ακριβώς από σήμερα θα τεθούν σε ισχύ όλα τα νέα προγράμματα και θα ξεκινήσει η σταδιακή απόσυρση/αλλαγή κάποιων παλαιών.
  • Το πρόγραμμα Smooth You στη laser αποτρίχωση θα απλοποιηθεί, κρατώντας την αρχική μας δέσμευση για laser αποτρίχωση σε όλο το σώμα με 50€/μήνα. Ενώ το πρώτο Smooth You προέβλεπε ελάχιστη χρέωση σε μεμονωμένες ζώνες και σταθερή τιμή όσο συνέχιζε η αποτρίχωση από ζώνη σε ζώνη, υπήρξαν περιπτώσεις κυριών που ήθελαν καλύτερη τιμή στις μεμονωμένες συνεδρίες για ολόκληρο το σώμα. Με τα νέα συνδρομητικά προγράμματα Smooth You, αυτό θα είναι δυνατό και επιπλέον θα εξασφαλίζονται και δωρεάν συνεδρίες. Μείνετε συντονισμένοι για να προλάβετε το πρώτο κύμα υπερ-προσφορών που θα ξεκινήσει 16 Σεπτεμβρίου.
  • Η συνδρομητική "κουλτούρα" θα επεκταθεί και στην αισθητική με σκοπό την εξασφάλιση χαμηλότερων συνολικά χρεώσεων, ευκολότερη πρόσβαση σε πολυτελείς υπηρεσίες και φυσικά υπέροχες ανταμοιβές σε αυτούς που πραγματικά θέλουν να δώσουν το καλύτερο στον εαυτό τους.
  • Η σύγχρονη διατροφολογία NutriSuit θα προσφέρει και εκείνη εναλλακτικά το δρόμο των συνδρομητικών υπηρεσιών, συνεχίζοντας όμως την παράδοσή της για χαμηλό και σταθερό μηνιαίο κόστος, απεριόριστα ραντεβού και απεριόριστη πρόσβαση στους διατροφολόγους.
  • Όπως ανακοινώσαμε και εδώ, όσοι έχουν τις παλιές κάρτες μέλους, θα μπορούν να τις χρησιμοποιούν μέχρι τις 12 Ιανουαρίου 2020, οπότε και θα μπορούν να τις αντικαταστήσουν οριστικά με τις νέες κάρτες. Ανακάλυψε τη νέα κάρτα των Element εδώ! Μπορείς να την εκδόσεις ηλεκτρονικά αν είσαι εγγεγραμμένος στη mailing list μας στο www.goelement.gr ή στο επόμενό σου ραντεβού στα Element.
  • Οι παραγγελίες των νέων μηχανημάτων μας έχουν δρομολογηθεί για το φθινόπωρο. Η δέσμευσή μας για περισσότερη, πραγματικά νέα, τεχνολογία παραμένει σε ισχύ. Επιπλέον, και στη νέα σεζόν 2019/2020 η τιμολόγησή μας θα παραμείνει στα πλαίσια της δικής μας μοναδικής φιλοσοφίας που βασίζεται στη διαφάνεια, την προσβασιμότητα και την ευκολία.
  • Το τελευταίο τρίμηνο η ομάδα μας δούλεψε σκληρά για να μπορέσει να εκπονήσει τα νέα, εντελώς πρωτοποριακά προγράμματα θεραπειών προσώπου που στόχο έχουν την αύξηση της αποτελεσματικότητας, τους νέους συνδυασμούς, την εξατομίκευση. Το Σεπτέμβριο λοιπόν θα δούμε νέες θεραπείες, νέες προτάσεις, περισσότερες εναλλακτικές, με την εγγύηση της ποιότητας των Element!
  • Κάτι νέο έρχεται επιπλέον και στο κομμάτι των εναλλακτικών θεραπειών που τόσο αγαπάτε και που όμως δεν παρείχε μέχρι τώρα τη δυνατότητα για περισσότερα ραντεβού, ώστε να καλυφθεί η ζήτηση. Μέσα στο φθινόπωρο θα έχει λυθεί και αυτό το ζήτημα. Περισσότερες υπηρεσίες μασάζ, καθώς και μεγαλύτερη διαθεσιμότητα στα ραντεβού θα είναι η νέα πραγματικότητα Element.
Δέσμευσή μας είναι και τη νέα σεζόν να είμαστε δίπλα σας καλύπτοντας όλες τις ανάγκες σας, αλλά και προσφέροντας όσο το δυνατό περισσότερες εναλλακτικές στις υπηρεσίες, στον τρόπο πληρωμής, στο διαθέσιμο προσωπικό.

Αν έχετε οποιαδήποτε πρόταση, μη διστάσετε να μας γράψετε στο info@goelement.gr, ή στο Facebook στο m.me/goelement.gr. Σας ακούμε προσεκτικά. Γι'αυτό γινόμαστε κάθε μέρα καλύτεροι!

Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
Element Overwhelming Beauty
(Μαριάννα Βελεγράκη)
Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
1ος Όροφος
71304, Ηράκλειο
Τηλ. 2811118101

Κατέβασε την εφαρμογή μας
στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
Element Overwhelming Beauty

Τετάρτη, 10 Ιουλίου 2019

Ποτέ στα Element!

Στις δύο φωτογραφίες δεν εικονίζεται το ίδιο άτομο!
Η τηλεόραση και το internet μας έχουν γεμίσει με εικόνες που παρουσιάζουν "θαυμαστά", "απίστευτα", "μαγικά" αποτελέσματα, με "νέα" μηχανήματα και τεχνολογίες που θα δούμε για πρώτη φορά! Μία από αυτές τις εικόνες είναι και η παραπάνω.

Δυστυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία των "αποτελεσμάτων" στις φωτογραφίες είναι προϊόν επεξεργασίας της φωτογραφίας (photoshop)  και σπανιότατα πρόκειται για πραγματικά αποτελέσματα. Η φωτογραφία που βλέπουμε παραπάνω για παράδειγμα, ναι μεν δεν έχει υποστεί καμία επεξεργασία, στις δύο εικόνες όμως δεν εμφανίζεται το ίδιο άτομο, αλλά το ίδιο μαγιώ.

Θα πρέπει να είμαστε λοιπόν πολύ προσεκτικοί όταν μας παρουσιάζουν "αποτελέσματα προηγούμενων πελατών" σε κάποιο κέντρο αισθητικής. Επίσης, θα πρέπει και μόνοι μας να έχουμε συναίσθηση του προβλήματος που πάμε να λύσουμε και τη λύση την οποία ζητάμε, καθώς και από ποιον τη ζητάμε. Δες εδώ το άρθρο που είχαμε αναρτήσει, ένα χρόνο πριν ξεκινήσουμε να παρέχουμε υπηρεσίες διατροφολογίας.

Στα Element έχουμε αποφύγει συστηματικά φωτογραφίες με αποτελέσματα, ακριβώς γιατί δε θέλαμε να παραλληλιστούμε με τέτοιες πρακτικές. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις θεραπειών έχουμε χρησιμοποιήσει φωτογραφίες, υπογραμμίζοντας το γεγονός ότι πρόκειται για μεμονωμένο αποτέλεσμα στο συγκεκριμένο άτομο, και με σκοπό να δείξουμε απλά σε τι στοχεύει η συγκεκριμένη θεραπεία.

Στο κέντρο μας έχουμε ξεκάθαρες θέσεις για το τι είναι αδυνάτισμα, τι είναι τοπικό πάχος και τι είναι λέμφος, κατακράτηση και κυτταρίτιδα. Σε εμάς δε θα ακούσετε ποτέ να βαπτίζεται μηχάνημα αδυνατίσματος ένα μηχάνημα που είναι γνωστό για τη λεμφική του δράση, ούτε ποτέ θα δείτε εφαρμογή καθαρά για τοπικό πάχος να εφαρμόζεται σε παχύσαρκα άτομα που χρήζουν άλλης ειδικότητας.

Στα Element:

  • τον έλεγχο του βάρους αναλαμβάνουν οι διατροφολόγοι της NutriSuit.
  • την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος αναλαμβάνουν οι αισθητικοί.
  • όλοι οι επισκέπτες μας ενθαρρύνονται να γυμνάζονται συστηματικά από εκπαιδευμένους γυμναστές σε αδειοδοτημένα γυμναστήρια.
Τα Element πέτυχαν για ακόμα μία χρονιά στις θεραπείες του σώματος γιατί πολυ απλά μίλησαν με επαγγελματισμό και ειλικρίνεια και βοήθησαν τους επισκέπτες τους να συνειδητοποιήσουν τις πραγματικές ανάγκες τους και τα ρεαλιστικά αποτελέσματα που μπορούν να περιμένουν.

Μίλα μαζί μας στο 2811 11 8101. Στα Element θα βρεις πραγματικούς επαγγελματίες ομορφιάς και διατροφολογίας, που σέβονται τόσο εσένα όσο και την επιστημονική τους οντότητα.


Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
Element Overwhelming Beauty
(Μαριάννα Βελεγράκη)
Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
1ος Όροφος
71304, Ηράκλειο
Τηλ. 2811118101

Κατέβασε την εφαρμογή μας
στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
Element Overwhelming Beauty

Δευτέρα, 8 Ιουλίου 2019

Δώρο τα αντηλιακά σου!!!


Κλείσε από τωρα* την πιο πολυσυζητημένη θεραπεία λεύκανσης στα Element, τη Spot Eraser, και κέρδισε δώρο τα αντηλιακά σου!

Για ακόμα περισσότερο κέρδος, ζήτα την κάρτα μέλους Element!!!

Περισσότερες πληροφορίες και δωρεάν ραντεβού για ανάλυση δέρματος στο 2811 11 8101.

*Η κράτηση πραγματοποιείται με μία προκαταβολή ύψους 50€. Η προσφορά ισχύει μέχρι τις 2 Αυγούστου 2019, για εξαργύρωση μέχρι τις 31/3/2020.

Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
Element Overwhelming Beauty
(Μαριάννα Βελεγράκη)
Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
1ος Όροφος
71304, Ηράκλειο
Τηλ. 2811118101


Κατέβασε την εφαρμογή μας
στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
Element Overwhelming Beauty

Τετάρτη, 3 Ιουλίου 2019

Μία κάρτα, ένας κόσμος!

Μπες στο www.goelement.gr και κάνε Subscribe στη mailing list μας.
Όλες οι πληροφορίες για την έκδοση της κάρτας είναι στο πρώτο mail που θα σε καλωσορίσει στον κόσμο των Element!
#ΧτύπαΤη! Αυτό είναι το slogan της νέας κάρτας των Element που σου ανοίγει ένα κόσμο ευκαιριών και άπειρης ομορφιάς!

Το πρώτο που έχεις να κάνεις είναι να βγάλεις την κάρτα! Γράψου στη mailing list μας στο www.goelement.gr και το πρώτο mail που θα σε καλωσορίσει στον κόσμο των Element θα έχει μέσα τα link και τις πληροφορίες για να εκδόσεις την κάρτα σου! Διαφορετικά, ζήτα την κάρτα σου στο επόμενο ραντεβού σου στα Element! Απαραίτητη προϋπόθεση για την έκδοσή της είναι η κατοχή διεύθυνσης e-mail και αριθμού κινητού τηλεφώνου. Επίσης πρέπει να είσαι άνω των 18.

Ύστερα... #ΧτύπαΤη αλύπητα! Σε κάθε επίσκεψή σου στα Element, στις πάνω από 100 επιχειρήσεις στο Ηράκλειο, στις εκατοντάδες επιχειρήσεις σε όλη την Ελλάδα, στις χιλιάδες επιχειρήσεις σε 47 χώρες!

Τi κερδίζεις;
Επιστροφή χρημάτων, αγοραστικούς πόντους, εκπτώσεις, προσφορές, δώρα και άλλα πολλά που θα τα μάθεις σιγά σιγά!

Τι είναι οι αγοραστικοί πόντοι;
Οι αγοραστικοί πόντοι προστίθενται στο λογαριασμό σου κάθε φορά που επισκέπτεσαι τον χώρο μας και μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις σε συγκεκριμένες υπηρεσίες και προϊόντα αντί χρημάτων. Αγοραστικούς πόντους κερδίζεις και σε όλες τις επιχειρήσεις που δέχονται την κάρτα μας. Θα χαρούμε πολύ να επιλέξεις να τους ξοδέψεις σε εμάς! Η ισοτιμία μας είναι συνήθως 5€/αγοραστικό πόντο!

Τι κόστος έχει η έκδοση της κάρτας;
Μηδενικό και θα είναι ΠΑΝΤΑ έτσι!

Τη δέχονται γνωστές επιχειρήσεις;
Αυτό το καλοκαίρι μπορείς να κλείσεις ξενοδοχεία online από τη Booking.com* και αεροπορικά από την Aegeanair.com* χρησιμοποιώντας την κάρτα Element.
Και μην ξεχάσεις να πάρεις βιβλίο! Διακοπές χωρίς βιβλίο δε γίνεται! Μπες online στις εκδόσεις Διόπτρα, στο dioptra.gr*. Δέχονται κι εκεί την κάρτα μας! Αν πάλι σου αρέσουν τα Public.gr*... τότε κάνε τις αγορές σου από εκεί! Η κάρτα μας ισχύει το ίδιο!
Η διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσεις για να κατοχυρώσεις τα προνόμια της κάρτας Element σε άλλες επιχειρήσεις, είναι πολύ απλή και θα σε ενημερώσουμε σχετικά εμείς!
* οι παραπάνω είναι μόνο μερικές από τις γνωστές επιχειρήσεις που δέχονται την κάρτα μας.

Η κάρτα μας ήρθε για να συμπληρώσει αυτό που στα Element έχουμε υποσχεθεί: να κάνουμε την αισθητική ακόμη πιο όμορφη, πιο προσβάσιμη, πιο πλήρη, πιο προσιτή! Για οποιαδήποτε ερώτηση, μίλα μαζί μας στο 2811 11 8101. Θα χαρούμε να λύσουμε κάθε σου απορία!

Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
Element Overwhelming Beauty
(Μαριάννα Βελεγράκη)
Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
1ος Όροφος
71304, Ηράκλειο
Τηλ. 2811118101


Κατέβασε την εφαρμογή μας
στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
Element Overwhelming Beauty

Σάββατο, 29 Ιουνίου 2019

PayPal πληρωμές στα Element.

Άνοιξε λογαριασμό δωρεάν στο www.paypal.com.
Η εμπειρία Element είναι το αποτέλεσμα της συνεργασίας του χώρου μας με τους καλύτερους σε κάθε τομέα, προκειμένου να έχουμε συνολικά ένα θετικό τελικό αποτέλεσμα.

Αν θέλουμε να μιλάμε για αισθητική, θα πρέπει να έχουμε τακτοποιήσει πλήρως τα θέματα της ασφάλειας, της καθαριότητας, της ποιότητας, της τεχνολογίας, της εμπειρίας του προσωπικού, της ευγένειας, της παρουσίας και φυσικά του τρόπου πληρωμής.

Η ευαισθησία μας ως προς το τελευταίο θέμα έχει να κάνει με την δυσπιστία που ο κόσμος του Ηρακλείου - για λόγους που δε θα αναλύσουμε εδώ - έχει αναπτύξει απέναντι στα κέντρα αισθητικής.

Η ασφάλεια στις πληρωμές στα Element και η φερεγγυότητα στην ακριβή παροχή των αποκτηθέντων υπηρεσιών αποτελεί ένα πολύ μεγάλο κομμάτι της δουλειάς μας, το οποίο έχει αναλάβει ο υπεύθυνος ανάπτυξης του χώρου.

Αυτό που αναζητούμε όμως είναι και η ευελιξία. Είναι η ικανοποίηση των αναγκών των επισκεπτών μας ως προς την προσφορά εναλλακτικών τρόπων πληρωμής, που θα μπορούν να προσαρμοστούν στα νέα μας προγράμματα που έρχονται.

Για το λόγο αυτό ξεκινήσαμε την υλοποίηση των νέων μας πλάνων που βασιζόμενοι στην πλατφόρμα του μεγαλύτερου ιδρύματος οικονομικών συναλλαγών στον κόσμο, του PayPal.

Ήδη το PayPal εμφανίζεται σαν εναλλακτικός τρόπος πληρωμής στο GoElement.Store. Αυτό είναι απλά το πρώτο βήμα. Σύντομα θα παρουσιάσουμε τα πραγματικά πρωτοποριακά αποτελέσματα αυτής της συνεργασίας.

Το PayPal είναι ο τρόπος να πληρώνεις με την κάρτα σου... χωρίς την κάρτα σου, αλλά και να στέλνεις χρήματα σε όλο τον κόσμο με ένα click. Κρατάει όλα τα ευαίσθητα δεδομένα σου ασφαλή και πληρώνει για λογαριασμό σου όποτε το χρειαστείς, χωρίς να δώσει ποτέ τα στοιχεία σου στον έμπορο και φυσικά χωρίς να χρεώσει ποτέ κάτι extra σ'εσένα !

Η πλατφόρμα PayPal θεωρείται από τις πιο ασφαλείς και εξελιγμένες στον κόσμο και επάνω σε αυτή θα στηριχτούν τα νέα προγράμματα Element που θα τεθούν σε ισχύ σταδιακά από το φθινόπωρο, παρέχοντας ευκολότερα στο κοινό ακόμη περισσότερες εμπειρίες αληθινής αισθητικής.

Αν δεν έχεις ακόμη λογαριασμό PayPal, άνοιξε έναν εδώ. Είναι δωρεάν... για πάντα! Θα τον χρειαστείς σίγουρα, αν όχι στα Element, σε ένα από τα χιλιάδες online καταστήματα που δέχονται το PayPal σαν τρόπο πληρωμής.


Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
Element Overwhelming Beauty
(Μαριάννα Βελεγράκη)
Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
1ος Όροφος
71304, Ηράκλειο
Τηλ. 2811118101


Κατέβασε την εφαρμογή μας
στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
Element Overwhelming Beauty

Τρίτη, 25 Ιουνίου 2019

3 χρόνια Element!


Σε λίγες ημέρες (11 Ιουλίου) τα Element κλείνουν 3 χρόνια και φυσικά, όπως κάθε χρόνο το γιορτάζουν με εκδηλώσεις, μουσική, θεατρικές παραστάσεις και υπέροχα δώρα για όλους εσάς! Την ημέρα εκείνη, όπως κάθε χρόνο, όλο το προσωπικό παίρνει δώρο άδεια και το κέντρο μας είναι κλειστό.

Είμαστε μόνο τριών χρονών λοιπόν, και η θέλησή μας για μάθηση είναι αμείωτη. Μόνο τριών χρονών και τα αποτελέσματα που έχουμε να παρουσιάσουμε στους ανθρώπους που μας έχουν προτιμήσει είναι κάτι παραπάνω από ικανοποιητικα:
  • με τετραπλάσιο προσωπικό πλέον σε σχέση με το ξεκίνημά μας (από 2 σε 8 άτομα),
  • με αγορά ενός νέου μηχανήματος αισθητικής κατά μέσο όρο κάθε μήνα το τελευταίο εξάμηνο,
  • με έναν ανεπανάληπτο συνδυασμό γνώσης, εμπειρίας και τεχνολογίας, λόγω της συνεχούς εκπαίδευσης του προσωπικού μας,
  • με πάνω από 1000 συνδρομητές μόνο στη laser αποτρίχωση,
  • με μοναδικά κατοχυρωμένα trademark/patents στην αισθητική,
  • με πλήρεις υπηρεσίες στη σύγχρονη διατροφολογία,
  • με τις πιο ποιοτικές συμβουλευτικές υπηρεσίες που υποστηρίζονται από τους μεγαλύτερους οίκους αισθητικής παγκοσμίως, (Dermalogica, Murad, Skeyndor, K-Surgery, Biomaris, Academie)
  • με μοναδικούς διαύλους επικοινωνίας του επισκέπτη απευθείας με τους ιδιοκτήτες,
  • με γνώμονα την εύκολη προσβασιμότητα και την υψηλή ποιότητα,
έχουμε ξεπεράσει κατά πολύ τόσο στη συνείδηση του κόσμου όσο και με βάση μετρήσιμους δείκτες ποιότητας, κέντρα και υπηρεσίες που δραστηριοποιούνται πάνω από 20 χρόνια στο χώρο.

Τα Element στα 3 αυτά χρόνια πέτυχαν κάτι πολύ βασικό: ξύπνησαν την "αγορά" της αισθητικής, πίεσαν έντονα τον ανταγωνισμό, "απείλησαν" νοοτροπίες και κεκτημένακαι ανέτρεψαν ό,τι θεωρούνταν δεδομένο και όλα αυτά με μία εντελώς πρωτοποριακή παρουσία στον κλάδο της αισθητικής.
Όλο αυτό, παρότι δεν ήταν καθόλου εύκολο και σε πολλές περιπτώσεις μας έβαλε σε έντονες αντιπαραθέσεις, έφερε ουσιαστικά οφέλη στον απλό κόσμο.

Από το 2016 που ανοίξαμε μέχρι σήμερα:
  • το κόστος σε υπηρεσίες και προϊόντα αισθητικής μειώθηκε αισθητά στην πόλη, που σημαίνει ότι είχαμε δίκιο όταν λέγαμε ότι οι προσβάσιμες τιμές που παρουσιάσαμε στο κοινό δεν ήταν αποτέλεσμα έκπτωσης στην ποιότητα, αλλά στρατηγική απόφαση να προσφέρουμε σε όσο περισσότερο κόσμο γίνεται αληθινή αισθητική.
  • οι αγορές νέων μηχανημάτων και η προσφορά νέων υπηρεσιών εκτοξεύθηκαν σχεδόν σε όλα τα κέντρα του Ηρακλείου και επιτέλους σταμάτησε η συνήθεια να παρουσιάζεται ως "νέο" ένα μηχάνημα που δούλευε 20 χρόνια!Υπήρξε επομένως αισθητή αύξηση της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών παντού.
Κατανοούμε ότι αναταράξαμε τα λιμνάζοντα νερά. Κατανοούμε ότι δυσαρεστήσαμε όσους πίστευαν ότι η αγορά είναι "πίτα" και το δικό τους κομμάτι είχε πια μόνιμα κατοχυρωθεί. Αναγνωρίζουμε ότι πολλές φορές υπήρξαμε "προκλητικοί" με το marketing μας και αρκετές φορές και ερειστικοί. Ήταν όμως κάτι που έπρεπε να γίνει. Γιατί απλά δεν πήγαινε άλλο και δεν υπήρχε και άλλος τρόπος.
Το αποτέλεσμα; Παρ' όλες τις φοβικές προβλέψεις, από όλο αυτό κανείς δεν έπαθε τίποτα. Απλά γίναμε όλοι καλύτεροι.

Στα Element είμαστε περήφανοι γιατί πολύς νέος κόσμος, τόσο ηλικιακά, όσο και αγοραστικά ήρθε κοντά στην αληθινή αισθητική. Κόσμος που ποτέ δεν είχε μπει σε κέντρο αισθητικής γιατί απλά... φοβόταν. Τα Element πέτυχαν γιατί απλά ξόδεψαν χρόνο και χρήμα στο να ανακαλύψουν τα αίτια του φόβου αυτού και επένδυσαν πόρους σε πραγματικές λύσεις.

Είμαστε περήφανοι γιατί δουλεύουμε παρέχοντας υπηρεσίες με βάση τις πραγματικές ανάγκες των ανθρώπων που μας εμπιστεύτηκαν.
Κάνουμε την παρουσία μας ακαταμάχητη, γιατί φροντίζουμε πρώτα να γνωρίσουμε εσάς.
Συμπληρώνουμε πραγματικά την αγορά, καλύπτοντας ένα τεράστιο κενό.
Αντιπροσωπεύουμε επάξια την "Αληθινή Αισθητική"!

Τι νέο έρχεται τον 4ο χρόνο;
Η δημιουργία της νέας πολυδύναμης κάρτας μέλους των Element αλλά και οι νέες συνδρομητικές υπηρεσίες βρίσκονται σε τελική ευθεία υλοποίησης, ενώ για το Σεπτέμβριο έχουν ήδη προγραμματιστεί οι αγορές των νέων μηχανημάτων για πρόσωπο και σώμα.
Όλες οι ανακοινώσεις και οι περιγραφές των νέων υπηρεσιών θα γίνουν στις καθορισμένες ημερομηνίες.

Η δέσμευσή για πρωτοποριακές υπηρεσίες αισθητικής και οι επενδύσεις σε νέες τεχνολογίες στα Element δεν έχουν ημερομηνία λήξης. Η πληρότητα στις αίθουσές μας δεν αποτελεί αιτία εφησυχασμού απέναντι στους ανθρώπους που μας έχουν εμπιστευτεί.
Η αισθητική εξελίσσεται κάθε μέρα και απόφασή μας είναι να είμαστε εμείς ο οδηγός των εξελίξεων αυτών σε όποια πόλη κι αν αποφασίσουμε να δραστηριοποιηθούμε. Και μία τέτοια απόφαση σίγουρα δεν αφήνει πολλά περιθώρια "χαλάρωσης".
Γνωρίζουμε ότι η επιτυχία του στόχου μας απαιτεί σκληρή δουλειά, πολλή προσοχή και μία αδιάβλητη συνοχή στην ομάδα μας.
Είμαστε όμως έτοιμοι να πληρώσουμε το τίμημα του να γινόμαστε κάθε μέρα καλύτεροι και να παρέχουμε σωστό συνολικό προϊόν, ώστε εσύ που θα μας γνωρίσεις να μη μπορείς να αντισταθείς στη δουλειά μας!

Ένα τεράστιο ευχαριστώ σε εσένα λοιπόν, που επιλέγεις τα Element για αισθητική προσώπου, αισθητική σώματος, για laser αποτρίχωση, ή για τη σύγχρονη διατροφολογία NutriSuit®.

Κι ένα ακόμη τεράστιο ευχαριστώ στην ομάδα μας: τη Δήμητρα, τη Ράνια, τη Μελίνα, τη Νίκη, τη Μαρία, τη Βάλια και τη Μαίρη. Το λέμε κάθε φορά γιατί αυτή είναι η αλήθεια: χωρίς αυτά τα κορίτσια τα Element δε θα ήταν αυτό που είναι σήμερα!

Χρόνια πολλά Element!

Καπνίδης Γιάννης
Υπεύθυνος Λειτουργικότητας & Ανάπτυξης
Element Overwhelming Beauty

Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
Element Overwhelming Beauty
(Μαριάννα Βελεγράκη)
Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
1ος Όροφος
71304, Ηράκλειο
Τηλ. 2811118101

Κατέβασε την εφαρμογή μας
στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
Element Overwhelming Beauty

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2019

Το καλοκαιρινό σου πρόγραμμα!


Αν πιστεύεις ότι το καλοκαίρι είναι νεκρή περίοδος για την αισθητική, τότε έχεις επηρεαστεί από την "αρχαία" σχολή αισθητικής, που ήθελε το καλοκαίρι να χρησιμοποιείς μόνο αντηλιακό... πολύ αρχαία όμως... άλλαξε αισθητικό τώρα!

Τα πράγματα έχουν αλλάξει, η ασφάλεια στην αισθητική έχει αυξηθεί, οι επιστημονικές μελέτες είναι πλέον ξεκάθαρες και ναι, μπορείς κι εσύ να ανανεώσεις την επιδερμίδα σου, ακόμη και μέσα στον Αύγουστο... να το ξεχάσεις όμως, γιατί η Δήμητρα και η Ράνια έκαναν κόμμα με το Γιάννη και πάτησαν πόδι: τον Αύγουστο θα πάνε διακοπές! Για Ιούλιο το συζητάμε και χαρηστικά, επειδή σε συμπαθήσαμε, θα μείνουμε μέχρι Παρασκευή 2 Αυγούστου! 😂

Το μπορείς να κάνεις όμως μέσα στο καλοκαίρι, που μέχρι τώρα φοβόσουν να κάνεις;

  • Βαθύς καθαρισμός προσώπου: θυμάσαι που έκανες καθαρισμό και είχες δέρμα κόκκινο και ερεθισμένο για κάποιες μέρες, φοβόσουν να βγείς στον ήλιο και γενικά πρόσεχες σα να είχες κάνει χειρουργείο; 😱 Όλα αυτά αποτελούν πλέον παρελθόν! Οι τεχνικές που εφαρμόζουμε στα Element πριν τη διάνοιξη των πόρων έχουν εξελιχθεί τόσο πολύ, ώστε πλέον να μη χρειάζεσαι τόση πίεση για την εξαγωγή του σμήγματος... έχουμε και εξαιρετικούς συμμάχους βέβαια σε αυτό το κομμάτι: Dermalogica, Murad, K-Syrgery, Skeyndor, είναι μερικά από τα ονόματα που μας παρέχουν δραστικά υλικά που προετοιμάζουν το δέρμα και στο τέλος το θωρακίζουν ώστε να έχουμε εύκολη εξαγωγή και απόλυτη ασφάλεια μετά το πέρας του καθαρισμού. Μην ανησυχείς λοιπόν! Κλείσε τον 2ωρο βαθύ καθαρισμό σου στο 2811 11 8101 ή στο www.goelement.gr/book-online και οι αισθητικοί μας θα σου προτείνουν από κοντά την κατάλληλη εφαρμογή για το δέρμα σου με τελικό κόστος από 30 ως το πολύ 50€. Καλoκαίρι και καθαρό δέρμα πάνε μαζί... στα Element! 😏
  • Μεσοθεραπεία: ο απαγορευμένος καρπός από τότε που βγαίνει ο δυνατός ήλιος και μέχρι και το φθινόπωρο, τώρα δεν είναι πια απαγορευμένος. Δεκάδες γυναίκες και άνδρες ακολουθούν ήδη προγράμματα μεσοθεραπείας στα Element, τα οποία θα συνεχίζουν και μέσα στον Ιούλιο, γιατί είπαμε, τον Αύγουστο θα πάμε διακοπές! Πολυβιταμίνες, υαλουρονικό, botox-like και τώρα και filler* που γεμίζουν άμεσα τις ρυτίδες είναι μερικές από τις εφαρμογές που μπορείς να βρεις στους χώρους μας. Οι θερινές μεσοθεραπείες λειτουργούν δερμοσυμπληρωματικά και βιομιμητικά και πραγματοποιούνται αποκλειστικά με προϊόντα της K-Surgery. Αποτελέσματα; Αναζήτησε στην πόλη ανθρώπους που ήδη έχουν κάνει μεσοθεραπεία στα Element... θα σου πουν εκείνοι! 😎
  • Βαθιά ενυδάτωση: ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις στο πρόσωπό σου το καλοκαίρι. Το ξεκουράζεις, το θωρακίζεις, ευνοείς την ομοιόστασή του και φυσικά το κρατάς νέο! Η γνωστότερη γαλλική εταιρία, η 🌊Academie σου προσφέρει στα Element τη βαθιά ενυδάτωσή της μόνο με 20€!!! Αρκεί να κλήσεις το ραντεβού σου ηλεκτρονικά στο www.goelement.gr/book-online. Μην καθυστερείς! Όσο είναι ανοικτά τα link, προγραμμάτισε όλες τις ενυδατώσεις σου χωρίς καμία προπληρωμή! Η γαλλική αισθητική... είναι εδώ!
  • Απολέπιση σώματος: με έλαιο σουσαμιού και κουκούτσι από βερίκοκο, με θαλασσινά άλατα Biomaris, με οξέα φρούτων και βιταμίνη C.... όποια κι αν επιλέξεις, το μέγιστο κόστος είναι στα 40€ και το αποτέλεσμα θα σου μείνει αξέχαστο! Γιατί να κάνεις απολέπιση μέσα στο καλοκαίρι; 🌞Γιατί μόνο έτσι θα αποκτήσεις το τέλειο μαύρισμα, χωρίς δυσχρωμίες και ανομοιομορφίες! Α, και να μην το ξεχάσω... πριν φύγεις, πάρε και μία luffa, τη μοναδική απολεπιστική λύση για το σπίτι που κρατάει 3 μήνες (!!!), είναι 100% φυτική και κοστίζει... μόνο 2€. Ναι δύο γράφει, καλά το είδες!
  • Αποτρίχωση: laser ή κερί, όλες οι λύσεις είναι εδώ! Αν επιλέξεις το παραδοσιακό κερί, τότε θα απολαύσεις λείο δέρμα σίγουρα για 1 μήνα και φεύγοντας θα ζήσεις την αίσθηση των αρωματικών καταπραϋντικών ελαίων, την επιλογή και δημιουργία των οποίων  που επιμελείται προσωπικά ο Γιάννης. Αν πάλι επιλέξεις το laser, όχι, δε θα σου υποσχεθούμε ανώδυνη αποτρίχωση με τη μέθοδο της σάρρωσης... τη γνωρίζεις ήδη. Έμείς έχουμε προχωρήσει ένα βήμα παρακάτω επενδύοντας στην τεχνολογία NDYag, η οποία επιτρέπει υψηλές εντάσεις ακόμη και σε μαυρισμένες επιδερμίδες, ή μελαχρινές από τη φύση τους... ξέρεις... κρητικές γνήσιες... μαύρες original, χωρίς ήλιο! Απλά μην κλείσεις ραντεβού πριν πρώτα σε δει αισθητικός: ζήτα δωρεάν ενημέρωση στο 2811 11 8101. Ανδρική πλάτη, μπικίνι, πόδια... κάθε περιοχή με τριχοφυϊα μπορεί να βρει την κατάλληλη λύση στα Element!
  • Συναυλίες & Εκδηλώσεις: αν πιστεύεις ότι αισθητική είναι μόνο οι κούρες, οι ενέσεις και οι μεγάλοι οίκοι ομορφιάς, είσαι σε λάθος δρόμο! Αν δεν απολαμβάνεις τη ζωή, αν δε γιορτάσεις αυτά που σου προσφέρει, δεν πρόκειται ποτέ να αποκτήσεις την πραγματική ομορφιά! Γι'αυτό και φέτος το καλοκαίρι, με την ευκαιρία των γενεθλίων μας (3 χρόνια Element) σε καλούμε σε εκδηλώσεις και συναυλίες που θα σου μείνουν πραγματικά αξέχαστες! Gala μόδας στο υπέροχο Omnia Summer Pool, παιχνιδοπάρτυ στο πάρκο Yuri Gagarin με το Χαμόγελο του Παιδιού, συναυλίες με τις 🎤Μέλισσες, το 🎤Γιώργο Σαμπάνη, το 🎤Μιχάλη Χατζηγιάννη, τον 🎤Κώστα Χατζή και φυσικά, μία θάλασσα πολιτιστικών εκδηλώσεων, συναυλιών και θεατρικών παραστάσεων στο μεγαλύτερο φεστιβάλ του καλοκαιριού στα κηποθέατρα της πόλης, στο οποίο είμαστε μόνιμα πλέον μεγάλοι χορηγοί! Μείνετε συντονισμένοι για τις ημερομηνίες! 


    Και φυσικά μην ξεχνάς το αντηλιακό σου! Και στο πρόσωπο! Εξειδικευμένο! Γιατί την οικονομία που κάνεις χρησιμοποιοντας αντηλιακό σώματος στο πρόσωπο, θα τη χρεωθείς αργότερα σε πανάδες, πρόωρη γήρανση, ξηροδερμία και άλλα προβλήματα! Μπορεί οι "αρχαίες" να σου φώναζαν μόνο για το αντηλιακό το καλοκαίρι, αλλά τουλάχιστον σε αυτό είχαν ένα δίκιο! 😂

    ----
    *filler χωρίς βελόνα, χωρίς πόνο, χωρίς ερεθισμό, χωρίς αποθεραπεία, από την K-Surgery.


    Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
    Element Overwhelming Beauty
    (Μαριάννα Βελεγράκη)
    Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
    1ος Όροφος
    71304, Ηράκλειο
    Τηλ. 2811118101


    Κατέβασε την εφαρμογή μας
    στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
    Element Overwhelming Beauty

    Κυριακή, 16 Ιουνίου 2019

    Σημαντική ενημέρωση!

    Κάρτες Premium μελών Element.
    Πέρασαν κιόλας 3 χρόνια από την πρώτη μέρα που τα Element άνοιξαν στις πόρτες τους στο κοινό και η γνώση την οποία έχουμε συλλέξει είναι πραγματικά ανεκτίμητη.

    Η γνώση αυτή βέβαια δεν περιορίστηκε μόνο στην αισθητική. Χρειάστηκε να συνεργαστούν αρκετές ειδικότητες ώστε να διαμορφωθεί η τελική εμπειρία για τον επισκέπτη, η οποία είχε να κάνει με την υποδοχή, τη φιλοξενία, την άνεση, τις καθ' εαυτού αισθητικές εφαρμογές, τον τρόπο τιμολόγησης και φυσικά το follow up με τον καλύτερο δυνατό τρόπο των ανθρώπων που προτίμησαν εμάς ανάμεσα σε δεκάδες άλλες επιχειρήσεις.

    Ένα κομμάτι αυτής της εμπειρίας ήταν και το πρόγραμμα με τις κάρτες μέλους Premium, το οποίο έδινε στους κατόχους της γκρί και κίτρινης κάρτας Element επιπλέον εκπτώσεις και παροχές και εφαρμόστηκε πιλοτικά τα τελευταία 3 χρόνια.

    Ήρθε λοιπόν η ώρα να πούμε οριστικά αντίο στο πρόγραμμα αυτό.

    Οι κάτοχοι των γκρι και κίτρινων καρτών θα μπορούν να κάνουν χρήση των δικαιωμάτων τους κανονικά μέχρι και τις 10/1/2020.

    Γιατί αυτή η αλλαγή;
    Γιατί ένα νέο πρόγραμμα που θα βελτιώσει ακόμη περισσότερο την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών Element βρίσκεται ήδη σε φάση υλοποίησης. Ένα πρόγραμμα που δε θα δίνει απλά εκπτώσεις και δώρα, αλλά θα αποτελεί γέφυρα αμφίδρομης επικοινωνίας για ένα συνολικά καλύτερο αποτέλεσμα, μία ουσιαστικότερη επαφή και ένα σύνολο ευκαιριών που δε θα περιορίζονται σους χώρους των Element.

    Πότε ξεκινά η "αλλαγή";
    Η διανομή των νέων καρτών μέλους θα ξεκινήσει σταδιακά από το τέλος του καλοκαιριού και θα εντατικοποιηθεί στις αρχές Σεπτέμβρη. Δικαίωμα στην έκδοση της νέας κάρτας μέλους και στα προνόμια που αυτή θα εξασφαλίζει θα έχει όποιος επισκέπτης Element το επιθυμεί.

    Οι κάτοχοι των γκρι και κίτρινων καρτών Element έχουν δικαίωμα να χρησιμοποιούν τις κάρτες τους μέχρι τις 10/1/2020. Έπειτα, εφόσον το επιθυμούν, θα πρέπει να τις αντικαταστήσουν με τις καινούργιες. Η σύγχρονη χρήση παλιάς και νέας κάρτας για συμψηφισμό των προνομίων δε θα είναι δυνατή.

    Τι άλλο να περιμένουμε μέσα στο καλοκαίρι;
    Πολλές καλοκαιρινές προσφορές και φυσικά, τώρα που πλησιάζουν τα γενέθλιά μας στις 11 Ιουλίου, 3 συναυλίες, ένα gala μόδας, ένα "παιχνιδοπάρτυ" με το Χαμόγελο του Παιδιού και τη μόνιμη πλέον συμμετοχή μας στο μεγαλύτερο καλοκαιρινό πολιτιστικό φεστιβάλ της πόλης, στα κηποθέατρα.

    Μείνετε συντονισμένοι!

    Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
    Element Overwhelming Beauty
    (Μαριάννα Βελεγράκη)
    Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
    1ος Όροφος
    71304, Ηράκλειο
    Τηλ. 2811118101


    Κατέβασε την εφαρμογή μας
    στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
    Element Overwhelming Beauty

    Τετάρτη, 29 Μαΐου 2019

    4 νέες VIP εμπειρίες, στα Element!


    Ειδικότητά μας οι VIP εμπειρίες και η συνεργασία μας με μεγάλες εταιρίες που προμηθεύουν την αληθινή αισθητική με τα κατάλληλα προϊότα για την πραγματοποίηση τέτοιων συνεδριών είναι πλέον γεγονός. Skeyndor, Biomaris, Vagheggi, αλλά και η οδηγός στις αγιουρβεδικές θεραπείες Maharishi Ayurveda είναι τα δυνατότερα ονόματα παγκοσμίως στον τομέα αυτό.

    Σας παρουσιάζουμε λοιπόν 4 διαφορετικές VIP εμπειρίες, στην κατηγορία των #Unbeatables, που όλο το καλοκαίρι φιλοδοξούν να σας χαρίσουν καθαρό δέρμα, ξεκούραστο σώμα, αποτοξίνωση και φυσικά ανανεωμένη ενέργεια και διάθεση.
    🕉

    Croma Senses, μία εμπειρία Skeyndor.
    Εμπνευσμένη από την ινδική φιλοσοφία περιλαμβάνει καθαρισμό του σώματος με το παραδοσιακό Indian Butter και στη συνέχεια ινδική μάλαξη με το Tridosha Indian Oil, ένα φυσικό μίγμα που επαναφέρει την ενέργεια του σώματος, καθαρίζει και τονώνει τη διάθεση. Η συνεδρία συνεχίζεται με την απολαυστική Croma Senses αρωματοθεραπεία που σκοπό έχει την εξισορρόπηση των chakra και την πλήρη αναζωογόνηση σώματος και νου.

    Διάρκεια 90 λεπτά. Κόστος 50€ από 70.
    🕉

    Neptune, μία εμπειρία Biomaris.
    Κλασσική εμπειρία θαλασσοθεραπείας, που συνοδεύεται όμως από εξειδικευμένη μάλαξη με σκοπό την ξεκούραση και την ηρεμία. Τα άλατα Biomaris που χρησιμοποιούνται στο τέλος της μάλαξης επιλέγονται με βάση τον τύπο της επιδερμίδας, απολεπίζουν βαθιά χωρίς να πληγώνουν το δέρμα ενώ εμπλουτίζουν το σώμα με μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
    Η συνεδρία τελειώνει με τη λευκή μάσκα αλάτων Biomaris που καλύπτει όλο το σώμα, τρέφει σε βάθος και ξεκουράζει, ενώ ξεπλένεται απλά με νερό, αφήνοντας ένα υπέροχο άρωμα που διαρεκεί όλη μέρα.

    Διάρκεια 90 λεπτά. Κόστος 50€ από 70.
    🕉

    FUOCO, μία εμπειρία Vacheggi.
    Ανακάλυψε την υπέροχη αίσθηση του Dioriti Oil, τις καυτές πέτρες και τη μάσκα Fuoco που ενεργοποιεί το σώμα σου και χαρίζει αίσθηση πραγματικά... FUOCO. Φυτικά εκχυλίσματα, κομμάτια φεγγαρόπετρας και συστατικά που αυξάνουν τις καύσεις του σώματος, είναι τα μυστικά της αίσθησης Fuoco που θα σου μείνει αξέχαστη!
    Μάλαξη και περιποίηση spa σε μία μόνο συνεδρία με τους fan της Fuoco να αυξάνονται μέρα με τη μέρα!

    Διάρκεια 90 λεπτά. Κόστος 50€ από 70.
    🕉

    Siddhartha, μια εμπειρία Maharishi Ayurveda
    Μία μαγική εμπειρία κατευθείαν από την αγιουρβεδική παράδοση, που σκοπό έχει να επαναφέρει σε ισορροπία σωμα και πνεύμα. Το έλαιο της μάλαξης επιλέγεται με βάση την αγιουρβεδική φιλοσοφία και η ίδια η μάλαξη προσαρμόζεται στην ιδιοσυγκρασία του θεραπευόμενου.

    Ο σκοπός της αγιουρβεδικής μάλαξης είναι ξεκάθαρα θεραπευτικός και σίγουρα στοχεύει στον έλεγχο του stress, στην καταπολέμηση της αυπνίας, του εκνευρισμού, της μειωμένης ενέργειας και όλων εκείνων των προβλημάτων που μεταλάσσουν τη φυσιολογική συμπεριφορά.

    Επομένως, από τη συνεδρία αυτή δε θα μπορούσε να λείπει η τεχνική Shirodhara, μία μοναδική εμπειρία λουτρού με θερμό θεραπευτικό έλαιο που στα Element πραγματοποιείται με τη βοήθεια γνήσιας συσκευής Shirodhara. Επιπλέον η αποτοξίνωση του σώματος εξασφαλίζεται και από την τεχνική Garshana, η οποία πραγματοποιείται με γάντια από ακατέργαστο μετάξι, για καθαρισμό της επιδερμίδας πριν τη μάλαξη και λεμφική παροχέτευση.

    H μάλαξη Siddhartha καλύπτει όλες τις ανάγκες αφού προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα στον άνθρωπο που πρόκειται να τη δεχτεί, ακριβώς όπως υποστηρίζει η παράδοση της Ayurveda, ενώ πραγματοποιείται από θεραπευτές πιστοποιημένους από τον NHS.

    Διάρκεια 90+ λεπτά. Κόστος 70€ από 90.
    🕉
    Κλείσε το ραντεβού σου τηλεφωνικά στο 2811 11 8101 ή online εδώ. Για οποιαδήποτε απορία, ζήτα να μιλήσεις μαζί μας.
    🕉
    Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
    Element Overwhelming Beauty
    (Μαριάννα Βελεγράκη)
    Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
    1ος Όροφος
    71304, Ηράκλειο
    Τηλ. 2811118101


    Κατέβασε την εφαρμογή μας
    στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
    Element Overwhelming Beauty

    Τρίτη, 14 Μαΐου 2019

    Μάθε περισσότερα για τη NutriSUIT®


    Ανακάλυψε τη NutriSUIT®:
    Ένα νέο, πρωτοποριακό σύστημα παρακολούθησης της διατροφής σας από επαγγελματίες διατροφολόγους. Λειτουργεί εξατομικευμένα και στηρίζεται στην συνεργασία του διαιτολόγου και του επισκέπτη, για να βρεθεί και να εφαρμοστεί ο καταλληλότερος τρόπος ελέγχου της διατροφή σας. Η Nutrisuit® κάνει τη σωστή διατροφή πιο εύκολη υπόθεση, ξεφεύγοντας από τα τετριμένα πλαίσια χρήσης του διαιτολογίου, των έτοιμων γευμάτων και της χημικής δίαιτας.

    ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ;
    Ο στόχος της Nutrisuit® είναι να μάθετε να τρώτε σωστά χωρίς να πιεστείτε και χωρίς να κουραστήτε από την προσπάθεια. Να αλλάξουν οι λανθασμένες διατροφικές αντιλήψεις και νοοτροπίες, να δουλευτούν οι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες και να σταματήσει το σκαμπανέβασμα του βάρους σώματος. Στόχος της είναι να σας δώσει τα κατάλληλα εφόδια για να μπορέσετε να διατηρήσετε το αποτελέσμα και την κατάλληλη εκπαίδευση και προετοιμασία ούτως ώστε οι αλλαγές που θα κάνετε να είναι μόνιμες.

    ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ;
    Απευθύνεται σε όσους τους ενδιαφέρει η διατροφή τους. Σε ανθρώπους που θέλουν να μάθουν να τρώνε σωστά, σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, σε αυτούς που θέλουν να μειώσουν τα επίπεδα του λίπους στο σώμα τους, σε εγκύους και θηλάζουσες, σε αθλητές που θέλουν να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα, σε παιδιά και εφήβους, σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση, σε κλινικές καταστάσεις υπερχοληστερολαιμίας, διαβήτη, υπέρτασης κλπ. Αλλά κυριώς απευθύνεται σε όλους αυτούς που έχουν κουραστεί από προσπάθειες του παραλθόντος όσον αφορά τη διατροφή τους και έχουν την διάθεση να ασχοληθούν με το σώμα και την υγεία τους.

    ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ;

    1. ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ
    Η Nutrisuit® ξεκινά με την επαγρύπνηση και την αυτοπαρατήρηση. Στηρίζεται στο ημερολόγιο καταγραφής που στόχο έχει τη συνειδητοποίηση των παρούσων διατροφικών συνηθειών και τον εντοπισμό των προβληματικών συμπεριφορών γύρω από τη διατροφή. Το επόμενο βήμα είναι ο εντοπισμός της αιτίας και ο λόγος της διαιώνισης των λανθασμένων διατροφικών συμπεριφορών ούτως ώστε να βρούμε με ποιον τρόπο μπορούμε να τα δουλέψουμε για να εξαλειφθούν. Ο διαιτολόγος δεν είναι κριτής αλλά σύμμαχος σας, σε μια προσπάθεια που ξεκινάει από εσάς τους ίδιους.

    2. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    Η Nutriuit® στηρίζεται στην εκπαίδευση. Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός; Πως απορροφούνται τα θρεπτικά συστατικά στο σώμα μας; Ποιες είναι οι τροφές που θα καλύψουν τις δικές σας διατροφικές ανάγκες; Ποια είναι η σωστή σύσταση της διατροφής; Πώς να μάθετε να υπολογίζετε μόνοι σας αυτά που τρώτε; Η Nutrisuit® πίστευει ότι η γνώση πρέπει να μοιράζεται. Όσο πιο πολύ όρεξη έχετε, τόσα πιο πολλά μπορείτε να μάθετε. Όσο πιο πολλά μάθετε, τόσο καλύτερα θα μπορέσετε να ελέγξετε τη διατροφή σας. Όπως σε όλους τους τομείς, έτσι και στη διατροφή μας, οι γνώσεις μας επηρεάζουν τις σκέψεις μας γύρω από το φαγητό, οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματα μας και αυτά τις διατροφικές μας συμπεριφορές.

    3. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
    Με εργαλείο την εκπαίδευση, ο διαιτολόγος σας, σας βοηθά να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας για να πετύχετε τους στόχους σας, αλλαγές που να μπορούν να προσαρμοστούν στις δικές σας προτιμήσεις και στον δικό σας τρόπο ζωής. Κάθε εβδομάδα εκπαιδευόμαστε σε ένα διατροφικό θέμα και βρίσκουμε με ποιον τρόπο μπορούμε να εντάξουμε μια σωστή διατροφική συνήθεια στην δική σας καθημερινότητα.

    4. ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ
    Τις περισσότερες φορές οι συνήθειες μας είναι πολύ δύσκολο να αλλάξουν. Όλοι μας έχουμε λίγες ή πολλές λανθασμένες συμπεριφορές γύρω από το φαγητό. Η Nutrisuit® έχει τα κατάλληλα εργαλεία για να δουλέψουμε με τις συμπεριφορές αυτές, οι οποίες συχνά είναι πιο σημαντικές ακόμα και από την φύση του φαγητού που τρώμε. Εντοπίζουμε τις δικές σας λανθασμένες διατροφικές συμπεριφορές και επιλέγουμε τις κατάλληλες ασκήσεις για να μπορέσουμε να σας βοηθήσουμε να ξεγφύγετε από αυτές.

    ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ;
    Το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσετε την Nutrisuit® είναι η θέληση για αλλαγή!

    ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ;

    Θα κάνουμε λιπομέτρηση; Φυσικά, η μέτρηση της σύστασης του σώματος είναι το εργαλείο αξιολόγησης της προσπάθειας μας.

    Μπορώ να έχω διαιτολόγιο; Ναι, αν ο διαιτολόγος σας κρίνει ότι η χρήση του διαιτολογίου μπορεί να σας βοηθήσει, σας ετοιμάζει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο. Δεν είναι όμως το διαιτολόγιο ο βασικός μοχλός επιτυχίας της NutriSUIT® και δε συνίσταται πάντα.

    Σε πόσο καιρό θα χάσω τα κιλά που θέλω; Η σωστή απώλεια βάρους, την οποία μπορεί να αποδεχτεί και να διατηρήσει το σώμα μας, είναι 0,5-1 κιλό την εβδομάδα. Σε κάποιες περιπτώσεις, αν το επιτρέπει το σώμα μας, στόχος είναι η πιο γρήγορη απώλεια.

    Πρέπει να σταματήσω να τρώω τα φαγητά που μου αρέσουν; Η Nutrisuit® βασίζετε σε μια ευελιξία όσον αφορά τις διατροφικές σας προτιμήσεις και επιλογές. Κανένα φαγητό δεν σας παχαίνει από μόνο του. Μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε αυτά που σας αρέσουν αλλά με τη γνώση που θα πάρετε από τη Nutrisuit® να ξέρετε πλέον, πόσο συχνά μπορείτε να τα τρώτε και πως να τα βάζετε στο διατροφικό πλάνο της ημέρας ή της εβδομάδας σας.

    Μπορεί να με βοηθήσει να βελτιώσω την υγεία μου; Η σωστή διατροφή είναι υγεία. Ακολουθώντας το πρόγραμμα της Nutrisuit® θα μπορέσετε να βελτιώσετε τους κλινικούς σας δείκτες.

    Πως θα μπορέσω να διατηρήσω το αποτέλεσμα; Η διατήρηση του αποτελέσματος είναι ένας από τους κύριους στόχους της Nutrisuit®. Από τη στιγμή που αρχίζουμε να έχουμε αλλαγή στο βάρος ή τη σύσταση του σώματος, εντάσσουμε κατευθείαν στο πρόγραμμα της παρακολούθησης σας τεχνικές που θα σας βοηθήσουν στο μέλλον να διατηρήσετε τις αλλαγές που έχουν επιτευχθεί.

    🌹
    Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
    Element Overwhelming Beauty
    (Μαριάννα Βελεγράκη)
    Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
    1ος Όροφος
    71304, Ηράκλειο
    Τηλ. 2811118101

    Κατέβασε την εφαρμογή μας
    στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
    Element Overwhelming Beauty

    Δευτέρα, 6 Μαΐου 2019

    Μάιος αληθινής αισθητικής και ανανέωσης!



    Ο προάγγελος του καλοκαιριού έχει έρθει για τα καλά και στα Element είμαστε έτοιμοι να αναδείξουμε τον καλύτερό σας εαυτό, με νέες θεραπείες, νέα μηχανηματα και νέες υπηρεσίες!
    NutriSuit®, το πρωτοπόρο σύστημα σύγχρονης διατροφολογίας που εγγυάται απώλεια βάρους, ασφαλή και υγιεινή διατροφή, χωρίς συμπληρώματα, χωρίς έτοιμα γεύματα, χωρίς τυποποιημένους πίνακες διατροφής. Μάθε περισσότερα εδώ και κέρδισε όλες τις συνδρομές NutriSuit® πίσω σε δωροεπιταγές, για να τις ξοδέψεις σε υπηρεσίες Element!

    Laser EM Cavitation, το νέο μηχάνημα Element που σε λίγες μέρες θα προστεθεί στο οπλοστάσιο κατά της κυτταρίτιδας, της χαλάρωσης και του τοπικού πάχους!

    Summer Mesotherapy... ή αλλιώς μεσοθεραπείες ασφαλείς για όλο το καλοκαίρι, για πρόσωπο και σώμα! Ανακαλύψτε την αποτελεσματικότητα της V-Therapy, της δερμοσυμπλήρωσης Elliance, της InGlobal Mesotherapy, της Ultrasonic Mesotherapy, όλες χωρίς αποθεραπεία, χωρίς ερεθισμό και φυσικά απόλυτα ασφαλείς και αποτελεσματικές.

    SUIT Body, η νέα πολυ-κούρα της K-Surgery, η μοναδική με τεχνολογία νιοσωμάτων, κατά της χαλάρωσης, της κυτταρίτιδας, της αφυδάτωσης, της κατακράτησης, και του τοπικού πάχους! Με γαληνική φιλοσοφία, οι δραστικοί πολυ-οροί ετοιμάζονται λίγο πριν την εφαρμογή, όπως και το προϊόν για το σπίτι, με συστατικά αντίστοιχα του προβλήματος.

    Unbeatables, οι νέες θεραπείες προσώπου και σώματος Element που δεν αντιγράφονται εξαιτίας της ποιότητας των υλικών αλλά και της τεχνικής που χρησιμοποιείται! Περισσότερα εδώ!

    Laser αποτρίχωση, η αγαπημένη υπηρεσία που με μοναδικό τρόπο παρέχεται στη χαμηλότερη τιμή της αγοράς, από 6 διαφορετικά μηχανήματα, για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, προσβάσιμο από όλους! Μπείτε στο www.goelement.gr/laser για περισσότερες πληροφορίες.

    Online Extra Discount, που σημαίνει μεγαλύτερη έκπτωση για συγκεκριμένες υπηρεσίες, όταν η κράτηση γίνεται από το www.goelement.gr/book-online. Ανακάλυψε τις πιο δημοφιλείς υπηρεσίες αισθητικής, και κέρδισε επιπλέον έκπτωση σε σχέση με τις προσφορές, από 5€ (π.χ. βαθύς καθαρισμός με οξέα) ως 20€ (π.χ. βαθιά ενυδάτωση Academie), μόνο γιατί επιλέγεις το online σύστημα κρατήσεων ή την εφαρμογή μας σε iOS και Android.

    Στα Element γνώμονας των επιλογών μας είναι οι δικές σου ανάγκες. Είμαστε πολύ καλοί στη δουλειά μας, αλλά είμαστε ακόμη καλύτεροι στο να ακούμε προσεκτικά αυτό που θέλεις, αυτό που σε ευχαριστεί, αλλά και αυτό που σου προκαλεί δυσαρέσκεια, ώστε να προβούμε στις κατάλληλες διορθώσεις. Αυτός είναι ο λόγος που σε 3 μόνο χρόνια λειτουργίας η επισκεψιμότητά μας είναι η υψηλότερη στην πόλη!

    Για ραντεβού, ενημέρωση, αλλά και για οποιοδήποτε άλλο θέμα, μίλα μαζί μας στο 2811 11 8101.

    🌹
    Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
    Element Overwhelming Beauty
    (Μαριάννα Βελεγράκη)
    Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
    1ος Όροφος
    71304, Ηράκλειο
    Τηλ. 2811118101


    Κατέβασε την εφαρμογή μας
    στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
    Element Overwhelming Beauty

    Πέμπτη, 25 Απριλίου 2019

    NutriSuit® για αθλητές!


    Διάβασε εδώ περισσότερα για το σύστημα NutriSuit®.

    Γράφει η Μαίρη Βουλγαρίδου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος NutriSuit®

    Πτυχιούχος ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης

    Οι αθλητές πρέπει να καταναλώνουν επαρκή ενέργεια κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλής έντασης ή/και μακράς διάρκειας άσκησης, για τη διατήρηση της υγείας και τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων της άσκησης. Η χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη απώλεια μυϊκής μάζας, εμμηνορρυσιακή δυσλειτουργία στις γυναίκες και ορμονικές διαταραχές, χαμηλή οστική πυκνότητα, αυξημένο κίνδυνο κόπωσης, τραυματισμού και ασθένειας.

    Οι αποθήκες υδατανθράκων του σώματος είναι μια σημαντική πηγή καυσίμου για τον εγκέφαλο και τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι συστάσεις για την πρόσληψη υδατανθράκων κυμαίνονται συνήθως από 3-10g/ kg σωματικού βάρους/ ημέρα (και μέχρι 12g/ kg για ακραίες και παρατεταμένες δραστηριότητες), ανάλογα με τις απαιτήσεις της άσκησης, τις συνολικές ενεργειακές ανάγκες του αθλητή και τους στόχους της σύνθεσης του σώματος.

    Οι συστάσεις για την πρόσληψη πρωτεΐνης κυμαίνονται συνήθως από 1,2-2,0g/ kg σωματικού βάρους/ ημέρα. Πιο συγκεκριμένα, σε άσκηση αντοχής προτείνεται κατανάλωση περίπου 1,4g πρωτεΐνης/ kg σωματικού βάρους/ ημέρα, σε διαλειμματική άσκηση περίπου 1,7g και σε άσκηση ενδυνάμωσης περίπου 2g. Τέτοιες προσλήψεις μπορούν γενικά να καλυφθούν από πηγές τροφίμων. Ενώ η συνολική ποσότητα πρωτεΐνης που τρώτε είναι σημαντική, το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει μόνο σχετικά μικρή ποσότητα πρωτεΐνης σε οποιαδήποτε στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι η εξάπλωση της πρωτεΐνης που καταναλώνετε, στα γεύματα όλης της ημέρας, μπορεί να είναι πιο σημαντική για την ανάπτυξη των μυών.


    Για τους περισσότερους αθλητές, η πρόσληψη του λίπους κυμαίνεται συνήθως από 20% -35% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας. Η κατανάλωση ≤20% της πρόσληψης ενέργειας από το λίπος δεν ωφελεί τις επιδόσεις και ο υπερβολικός περιορισμός της πρόσληψης λίπους μπορεί να περιορίσει την ποικιλία τροφίμων που απαιτείται για την επίτευξη των γενικών στόχων υγείας και επιδόσεων.

    Η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει την κόπωση και να μειώσει την απόδοση της άσκησης. Έτσι, η κατάλληλη λήψη υγρών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση είναι σημαντική για την υγεία και τη βέλτιστη απόδοση. Ο στόχος της κατανάλωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι να αντιμετωπιστούν οι απώλειες του ιδρώτα που συμβαίνουν και να ρυθμιστεί η θερμοκρασία του σώματος. Μετά την άσκηση, ο αθλητής θα πρέπει να αποκαταστήσει την ισορροπία των υγρών του σώματος του.

    Διατροφή πριν την άσκηση

    Ο στόχος του προαγωνιστικού γεύματος είναι να μεγιστοποιήσει τις αποθήκες του γλυκογόνου, ειδικά στους μύες και να παρέχει επαρκή ενυδάτωση, ενώ ταυτόχρονα να ελαχιστοποιήσει την γαστρική δυσφορία, την πείνα και την πέψη κατά την διάρκεια του αγώνα.

    Οι μύες χρειάζονται ενέργεια ενώ τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλους τους ιστούς του οργανισμού, χρειάζονται πρωτεΐνη.

    Επομένως, όσον αφορά τη σύσταση του γεύματος πριν την άσκηση, χρειαζόμαστε υδατάνθρακες, μικρά ποσά πρωτεϊνης, υγιεινά λιπαρά και αρκετά υγρά, ενώ προσοχή θα πρέπει να δίνεται και στην ποσότητα του γεύματος καθώς ένα πολύ μικρό γεύμα έχει αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενώ ένα πολύ μεγάλο γεύμα προκαλεί γαστρική δυσφορία ή λήθαργο στον αθλητή.

    Καταναλώστε 0,5 λίτρο νερό, δύο με τρεις ώρες πριν την προπόνησή σας.

    Η καφεΐνη έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την προπόνηση, γι’ αυτό ο καφές και το τσάι μπορούν επίσης να υπολογιστούν ως υγρά για την αναπλήρωση των αναγκών του αθλητή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσοχή όμως πρέπει να δίνεται στην κατανάλωση της καφεϊνης πριν την προπόνηση, καθώς μεγάλες ποσότητες καφεϊνούχων ροφημάτων οδηγούν σε διούρηση και ανεπαρκή ενυδάτωση κατά την διάρκεια της άσκησης.

    Εάν κάνω προπόνηση νηστικός θα κάψω περισσότερο λίπος;
    Η διεξαγωγή πρωινής προπόνησης σε κατάσταση νηστείας, είναι μια από τις μεθόδους που χρησιμοποιείται ώστε να καίει το σώμα μεγαλύτερο ποσοστό λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μια τέτοια όμως προπόνηση έχει σαν αποτέλεσμα και τον μυϊκό καταβολισμό, δηλαδή την απώλεια μυϊκής μάζας για κάλυψη των ενεργειακών απαιτήσεων κατά τη διάρκει της άσκησης. Επίσης, δεν έχουμε την ίδια ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης, και μπορεί να οδηγηθούμε σε κόπωση και αδυναμία. Για τους παραπάνω λόγους, συστήνεται η κατανάλωση ενός μικρού σνακ με υδατάνθρακες πριν την άσκηση (π.χ. μια φέτα ψωμί με ταχίνι, ένα κουλούρι, ένα φρούτο), για να υπάρχει διαθέσιμη ενέργεια για άμεση χρήση από το μυϊκό σας σύστημα.

    Διατροφή κατά τη διάρκεια της άσκησης – Δώστε έμφαση στα υγρά

    Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το μόνο που θα χρειαστείτε είναι νερό, εκτός και αν κάνετε προπόνηση μαραθωνοδρόμου. Το νερό είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Η επαρκής πρόσληψη καθορίζει την ικανότητα του σώματος να μειώνει τη θερμοκρασία, η οποία αυξάνεται έντονα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Καταναλώστε 1 ποτήρι νερό για κάθε ½ ώρας συνεχούς δραστηριότητας. Εάν θέλετε περισσότερη ενέργεια, μπορείτε να έχετε ένα ισοτονικό διάλυμα, με 15γρ. υδατανθράκων περίπου ανά 250 ml υγρών. Ένα σωστό αθλητικό ποτό πρέπει επίσης να περιέχει περίπου 10 mg νατρίου και 30 mg καλίου στην ίδια ποσότητα. Να θυμάστε ότι αν η άσκηση διαρκεί λιγότερο από 60 λεπτά δεν χρειάζεστε κάτι τέτοιο. Σε γενικές γραμμές, το νερό αρκεί για να καλύψει τις ανάγκες σας, αλλά αν γυμνάζεστε για περισσότερο από μία ώρα, σε κλίμα ζεστό και με υψηλή υγρασία, τα ειδικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν περισσότερο, μιας και περιέχουν υδατάνθρακες και νάτριο. Άλλη μια περίπτωση που ίσως πρέπει να προτιμήσετε αθλητικά ποτά είναι αν συμμετέχετε σε ομαδικά αθλήματα (για παράδειγμα, ποδόσφαιρο), και αν έχετε την τάση να ιδρώνετε πολύ. Αν ο σκοπός της γυμναστικής σας είναι να χάσετε κιλά, ψάξτε για αθλητικά ποτά με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες.

    Διατροφή μετά την άσκηση - Η ώρα της πρωτεΐνης

    Η κατάλληλη διατροφή μετά την προπόνηση έχει ως στόχο τόσο τη μυϊκή αποκατάσταση, όσο και την αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας. Για την αναπλήρωση ενέργειας, απαιτείται η κατανάλωση υδατανθρακούχων τροφίμων, μέτριου ή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (ψωμί ολικής άλεσης, καστανό ρύζι ή ζυμαρικά, δημητριακά ολικής άλεσης ή φρούτα).

    Αντίστοιχα, απαραίτητη είναι η πρόσληψη πρωτεΐνης, η οποία προάγει την πρωτεϊνοσύνθεση. Η τακτική πρόσληψη 15-20g για τις γυναίκες και 20-30g πρωτεΐνης για τους άνδρες, αμέσως μετά την άσκηση και άλλες δύο ανάλογες δόσεις κάθε 2,5-3 ώρες, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, φαίνεται να μεγιστοποιεί τη μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη.

    Η ιδανική χρονική στιγμή για κατανάλωση του γεύματος είναι 0,5-1 ώρα μετά την προπόνηση. Αν ωστόσο αυτό είναι δύσκολο να επιτευχθεί, καλό θα ήταν να καταναλωθεί τουλάχιστον ένα σνακ με βάση τους υδατάνθρακες μέσα στην πρώτη μισή ώρα, όπως ένα φρούτο ή λίγα δημητριακά και πρωτεΐνη μέσα στις επόμενες δύο ώρες.

    Τα γαλακτοκομικά θεωρούνται πολύ καλή επιλογή για τους αθλητές, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητά σε ασβέστιο, αλλά είναι επίσης υψηλά σε πρωτεΐνες και μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή ηλεκτρολυτών για επανυδάτωση. H μοναδική σύνθεση τους σημαίνει ότι το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως στοχευμένες αθλητικές τροφές. Επίσης, η συγκέντρωση του νατρίου στο γάλα είναι παρόμοια με εκείνη των αθλητικών ποτών, με αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό (ή ακόμα καλύτερα) με το αθλητικό ποτό ή το νερό για επανυδάτωση.

    Συμπληρώματα πρωτεΐνης
    Πριν επιλέξετε να λάβετε οποιαδήποτε μορφή συμπληρώματος θα πρέπει να εξασφαλίσετε ότι η διατροφή σας είναι υγιής, ισορροπημένη και ταιριάζει στο άθλημά σας. Εκείνοι που αποφασίζουν να λάβουν συμπληρωματικά θρεπτικά συστατικά θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται έναν διαπιστευμένο διαιτολόγο.
    Τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα είναι:
    • Κρεατίνη: κρεατίνη είναι ένα συστατικό υψηλής ενέργειας που βοηθά στην αποθήκευση και την παροχή ενέργειας. Παράγεται εντός του σώματος, εμφανίζεται φυσικά σε ψάρια και κρέας και μπορεί επίσης να ληφθεί υπό μορφή συμπληρώματος. Σκοπός είναι να σας βοηθήσει να προπονηθείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και επίσης να αυξήσετε την απόδοση κατά τη συχνή άσκηση υψηλής έντασης.
    • Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (Whey protein): Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια φυσική πρωτεΐνη που υπάρχει στο γάλα. Έχει προταθεί ως η καλύτερη επιλογή για αμέσως μετά την προπόνηση με σκοπό την αποκατάσταση των αναγκών και τη μυϊκή ανάπλαση, λόγω της υψηλής της περιεκτικότητας σε απαραίτητα αμινοξέα και αμινοξέα διακλαδισμένης αλύσου (BCAAs) – λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος παρέχει στο σώμα αυτά τα αμινοξέα τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση και την ανοικοδόμηση του άπαχου μυϊκού ιστού. Ένα άλλο πλεονέκτημα της πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι ότι είναι εξαιρετικά εύκολη στη χωνέψη. Αυτό σημαίνει ότι απορροφάται γρήγορα και μπορεί να προσφέρει στιγμιαία διατροφή στους μύες.
    Όταν χορηγούνται συμπληρώματα η καλύτερη επιλογή είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε συνδυασμό με την πρωτεΐνη σόγιας και την καζεΐνη, διότι προμηθεύουν τον οργανισμό με απαραίτητα αμινοξέα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

    ΑΥΞΗΜΕΝΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ
    Ακόμα και αν όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλά με τη διατροφή σας, εάν νιώθετε ότι κουράζεστε υπερβολικά κάθε φορά που γυμνάζεστε, υπάρχει περίπτωση να σας λείπουν κάποια σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Συγκεκριμένα, τρία θρεπτικά συστατικά βοηθούν με τον τρόπο τους να έχουμε περισσότερη ενέργεια. Ποια είναι αυτά;

    Βιταμίνη D
    Έχουν γίνει πολλές μελέτες για τα οφέλη της βιταμίνης D στους αθλητές. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών. Για να είμαστε σίγουροι πως παίρνουμε αρκετή βιταμίνη D χρειαζόμαστε έκθεση στον ήλιο, αλλά υπάρχουν και ορισμένες τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν. Ο τόνος, ο σολομός, ο κρόκος των αυγών και τα μανιτάρια είναι όλα καλές πηγές.

    Μαγνήσιο
    Το μαγνήσιο μας βοηθά να διατηρήσουμε τη λειτουργία των μυών και των νεύρων σε καλή κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα. Πιο σημαντικός από όλα, όμως, είναι ο ρόλος του στην δημιουργία DNA, είναι δηλαδή ένας από τους παράγοντες που συμμετέχουν στη δημιουργία μυϊκής μάζας και οστών και αυτό το καθιστά εξαιρετικά σημαντικό για τη γενικότερη υγεία και για τις αθλητικές μας επιδόσεις. Μέσα στα άλλα του οφέλη είναι η αυξημένη δύναμη και αντοχή, όπως και ο καλύτερος ύπνος. Ο οργανισμός μας απορροφά λιγότερο μαγνήσιο αν καταναλώνουμε πολλή καφεΐνη, πολύ αλκοόλ και πολλή ζάχαρη. Οι καλύτερες διατροφικές πηγές μαγνησίου είναι τα αμύγδαλα, το αβοκάντο, τα παντζάρια, το καστανό ρύζι, τα όσπρια και το σπανάκι.

    Βιταμίνη C
    Όλοι γνωρίζουμε πως η βιταμίνη C ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά αυτό το πολύτιμο θρεπτικό συστατικό βοηθά επίσης την αντοχή μας, όπως και τη διαδικασία επαναφοράς του σώματος μετά από κοπιαστική άσκηση. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C καθυστερούν την κούραση και μας βοηθούν να εκμεταλλευθούμε πλήρως τις ώρες που γυμναζόμαστε. Οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή και οι κόκκινες πιπεριές, όπως και το μπρόκολο, το ακτινίδιο, οι φράουλες και το πεπόνι.

    Γενικά, τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών δεν είναι απαραίτητα για τον αθλητή που κάνει μια διατροφή που του παρέχει υψηλή ενεργειακή διαθεσιμότητα από μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων.

    Η παρακολούθηση των αθλητών με το σύστημα NutriSuit® παρέχει την εξασφάλιση ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής που εκπονείται έπειτα από προσωπική παρακολούθηση από άρτια εκπαιδευμένο επιστημονικό προσωπικό.. Δεν υπάρχει περιορισμός στον αριθμό των επισκέψεων. Στόχος είναι η επιτυχία του στόχου του αθλητή, χωρίς το άγχος των περιττών και απρόβλεπτων χρεώσεων.

    Κλείσε ένα δωρεάν ραντεβού ενημέρωσης στο 2811 11 8101 ή online εδώ! 

    🌹
    Το παρόν ιστολόγιο συντάσσετε από την ομάδα των
    Element Overwhelming Beauty
    (Μαριάννα Βελεγράκη)
    Λεωφ. Μίνωος 59 (γωνία 62 Μαρτύρων)
    1ος Όροφος
    71304, Ηράκλειο
    Τηλ. 2811118101


    Κατέβασε την εφαρμογή μας
    στο Android κινητό σου ή στο iPhone σου!
    Element Overwhelming Beauty